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¿Cómo dormirse en 2 minutos?

12 octubre, 2018

El no poder dormir fue uno de los principales problemas durante la Primera Guerra Mundial (1914-1918), muchos soldados quedaban en shock, no podían dormir y tenían pesadillas. Algo similar ocurrió en la Segunda Guerra Mundial (1939-1945), con los pilotos de combate de EE.UU. La Escuela de Pre-Vuelo de la Marina de ese país desarrolló una técnica científica para dormir […]

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Esta es la peor postura para dormir: arrugas, peor respiración y dolor cervical

8 octubre, 2018

Expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco -un conocido fabricante de colchones- han coincidido en que dormir boca abajo es la peor postura para el sueño, y “presenta más inconvenientes que ventajas para la salud”. “La posición de la persona en la cama es un aspecto infravalorado, a pesar de […]

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Técnicas para dormir bien según recomiendan los especialistas.

16 julio, 2018

Uno de los elementos claves para dormir bien es el colchón y a esto le debes de sumar la postura y la almohada, esto para garantizar un descanso profundo y reparador. ¿Qué postura es la más recomendable para dormir? Los especialistas aseguran que boca arriba es la mejor opción, al menos para empezar con la […]

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