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¿Cómo dormirse en 2 minutos?

El no poder dormir fue uno de los principales problemas durante la Primera Guerra Mundial (1914-1918), muchos soldados quedaban en shock, no podían dormir y tenían pesadillas. Algo similar ocurrió en la Segunda Guerra Mundial (1939-1945), con los pilotos de combate de EE.UU. La…

Esta es la peor postura para dormir: arrugas, peor respiración y dolor cervical

Expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco -un conocido fabricante de colchones- han coincidido en que dormir boca abajo es la peor postura para el sueño, y «presenta más inconvenientes que…

Técnicas para dormir bien según recomiendan los especialistas.

Uno de los elementos claves para dormir bien es el colchón y a esto le debes de sumar la postura y la almohada, esto para garantizar un descanso profundo y reparador. ¿Qué postura es la más recomendable para dormir? Los…