Los alimentos rojos son perfectos para tu salud

De acuerdo con un estudio publicado por el “Departamento de agricultura de los Estados Unidos, la mayoría de los alimentos rojos son ricos en antioxidantes, y esto, además de mejorar la piel y retrasar el envejecimiento, también mejora el funcionamiento de las células.

Fresas

Tienen alto contenido en vitamina C que fortalece el sistema inmune y puede prevenir enfermedades.

Cerezas

Son ricas en fibra y ayudan a mejorar las funciones intestinales.

Betabel o remolacha

Es rico en ácido fólico y antioxidantes. Además controla la presión arterial, algunos expertos lo remiendan para personas con hipertensión.

Tomate

El tomate rojo contiene potasio y licopeno; sustancia a la cual se le asocia con la prevención de cáncer.

Sandía

Es una fruta que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y puede prevenir infartos.

Related posts

Leave a Comment