¿Por qué los caballeros se curan los resfriados más rápido que las damas? Descúbralo aquí:

De acuerdo a un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, en Estados Unidos, en algunos hombres, los niveles altos de testosterona pueden incrementar la producción de anfiregulina, proteína relacionada en la curación de heridas. Además, las mujeres suelen presentar síntomas de resfriado más fuertes que los hombres, esto debido a que hay una mayor inflamación pulmonar. Situación que puede llevar a un mayor tiempo de recuperación. Antes que los caballeros “canten victoria”, deben saber, que si bien se recuperan más rápido que las mujeres,…

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Conoce los beneficios de consumir manzana verde por la noche

La manzana es una fruta de color rojo o verde, más recomendad por  los nutricionistas debido a su contenido  de pectina, proteína, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro. Cabe destacar que La practicidad del consumo de manzana la convierten en una de las frutas preferidas por las mujeres, sobre todo cuando queremos bajar de peso. De acuerdo con un estudio, liderado por el Doctor Bahram H. Arjmandi, Jefe del Departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio de la Universidad de Florida, Estados Unidos (EEUU), comer manzana verde reduce el riesgo…

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Empiezan ensayo clínico con humanos para vacuna contra el zika en EEUU

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de Estados Unidos comenzaron un ensayo clínico con humanos para probar una vacuna experimental contra el virus del zika desarrollada por científicos del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infeciosas (Niaid). “Niaid sigue comprometido con el desarrollo de vacunas contra el zika seguras y efectivas, y estamos encantados de comenzar las pruebas clínicas con una vacuna viva atenuada”, señaló este jueves Anthony Fauci, director de este instituto. Este tipo de vacunas son aquellas que tienen microorganismos vivos o debilitados previamente y cuyo propósito es…

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Conoce los beneficios de las verduras según su color

Las frutas y verduras son indispensables en la alimentación, estas aportan las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios,  para mantener un buen estado saludable, a su vez los vegetales tienen distintos beneficios según su color lo cual te mostramos a continuación. Ante esto la Asociación Americana del Corazón y otros organismos internacionales recomiendan mantener una dieta que incluya 5 o más porciones de frutas y verduras al día.  Verde Es el color más fácil de hallar especialmente en verduras. Lechuga, apio, brócoli, manzanas verdes, kiwis, limones y muchos más alimentos proporcionan luteína, un…

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Te mostramos cinco claves para encontrar la felicidad en tu trabajo

El lugar de trabajo es quizás el espacio donde las personas pasan más tiempo diario, sim embargo en esta área pueden surgir problemas que puede afectar el rendimiento laboral,  ante esto te mostramos algunos tips para ser feliz en el  y aumentar tu rendimiento. De acuerdo con Srikumar Rao, autor del libro Happiness at work, para ser feliz en el trabajo no necesitas más dinero o reducir tus actividades, sólo necesitas seguir estos consejos y eliminar la creencia de que todo está en tu contra. Aumenta tu productividad con estos consejos: 1. No juzgues.…

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3 formas de preparar jugo verde

Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo. El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral. ¡Corre al “súper” y…

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Nutrición, clave en la buena salud

Las dietas insalubres y la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo. Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como distintas enfermedades no transmisibles y diferentes afecciones. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud, el aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y la variación en los estilos de vida han dado lugar a un cambio en los hábitos alimentarios. Ahora se consumen más alimentos hipercalóricos, más grasas…

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Conoce qué es el golpe de calor y cómo tratarlo

Un golpe de calor no es más que la presencia de altas temperaturas en el cuerpo. Por lo general, se presenta después de estar expuestos por largas horas bajo el sol o en un lugar con excesiva sensación de calor. También, puede generarse por: realizar actividades físicas bajo un intenso sol o elevadas temperaturas, por usar demasiada ropa, lo que impide el enfriamiento del cuerpo a través del sudor, y por deshidratación al no beber suficiente agua, en especial después de transpirar. Los síntomas son: temperatura corporal de 40 grados…

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Conozca los resultados que produce dejar de fumar

Según un reciente estudio que involucró a cerca de 300.000 estadounidenses que dejaron de fumar hace más de dos años, dejar de fumar puede causar que se gane peso e inicialmente conducir a un mayor riesgo de diabetes, pero disminuirá las posibilidades de muerte a causa de un padecimiento cardiovascular y de otras causas mortales. Investigadores de la Academia de Ciencias de China y de la Universidad de Harvard descubrieron que aquellos cuyo peso se incrementó más de 15 kilos tras abandonar el cigarro tuvieron un riesgo mayor de diabetes tipo 2 que los fumadores. El riesgo alcanzó su punto más alto entre cinco y…

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La ‘glutamina’ de los deportistas: ¿Realmente sirve para algo?

Al hablar de glutamina, uno de los aminoácidos de nuestro cuerpo, seguramente se nos venga a la cabeza de forma casi instintiva el mundo del deporte y el de muchos aficionados. Pero ¿por qué la toman tantos deportistas? ¿Sirve de algo, realmente, su uso cuando la glutamina es una sustancia que produce nuestro cuerpo por sí solo? En general, suele ser un tema muy debatido, casi controvertido, ya que existen muy pocos datos y ninguna evidencia científica publicada en las conocidas revistas médicas de reputación mundial. “La glutamina es un…

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