Conoce las razones para hacer ejercicio aeróbico

Estás decidida a empezar con un estilo de vida saludable, una dieta baja en grasas, realizar actividad física constante, pero aún no eliges qué tipo de actividad quieres hacer. La actividad aeróbica o también conocida como cardiovascular, es la actividad más recomendada para bajar de peso, pero no solo para eso, conoce los beneficios para tu salud. 1) Bajarás de peso y eliminarás esos kilos de más. 2) Aumentarás tu fuera, en principio será una actividad muy pesada pero después con el paso de los días notarás la fuerza en tu organismo.…

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Implantes mamarios, estos son 6 datos que no sabías de ellos.

Las operaciones para realizar implantes mamarios son el tipo de cirugía estética más demandado en España. Según cifras de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, se realizan unas 65.000 al año. Pero, ¿cómo se hacen? Te mostramos aquí algunas de las claves sobre este tipo de intervenciones. 1.¿De qué están hechas las prótesis? Hay dos tipos de relleno: silicona y suero salino. Aunque el 90% de los que se colocan en España son del primer tipo. En cuanto a su forma, lo más habitual es que sean redondos. 2. Los implantes están marcados. Todas las prótesis, sean del material…

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Aspectos de tu vida que podrían causarte estrés y no lo sabes.

El estrés puede activarse debido a inconvenientes familiares o laborales, problemas económicos o de salud, como bien sabemos. No obstante, existen otros factores que provocan episodios de estrés y no son tan conocidos. Es bueno que los tengas en cuenta para fortalecerte contra el estrés e impedirle que controle tu vida, VIX nos muestra algunos aspectos que podrían causarte estrés. 1. El desorden Si vives o trabajas en un lugar donde todo está fuera de lugar, aunque sepas su ubicación exacta, tu cerebro interpretará la información visual que recibe como un caos total y esto afectará tu capacidad para concentrarte. Por eso, te…

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Alimentos que contienen más vitamina C que las naranjas.

La vitamina C es muy importante para distintos aspectos de tu salud: por ejemplo, ayuda a biosintetizar el colágeno, componente esencial para la cicatrización de las heridas; además, funciona como antioxidante fisiológico, según National Institutes of Health, y permite retrasar o prevenir el desarrollo de algunos cánceres como de enfermedades cardiovasculares. También absorbe de mejor forma el hierro que ingieres a través de ciertos alimentos. Por esto es importante consumir mucha vitamina C, pero no solo proviene de las naranjas (que tienen, en general, 70 miligramos de esta vitamina)… Fresas Una taza de fresas puede brindarte 85 miligramos de vitamina C pero,…

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¡Ten cuidado! Muchas son las causas por las que tu cabello se cae.

Si el pelo se cae, detrás hay una razón emocional, dermatológica u hormonal. Según Virginia Esponda, cosmetóloga entrevistada por VIX, “el cabello tiene mucho que ver con nosotros”. Ahora bien, ¿cuándo preocuparse? La caída del cabello, y sus razones, dependen de la edad y la intensidad. Cuando hay dermatitis el bulbo se muere y el cabello se cae. En esos casos es preciso consultar a un dermatólogo para que te recete productos específicos para combatir la dermatitis y evitar que el bulbo del cabello muera. En otras ocasiones, la caída de cabello se debe a cambios hormonales: desde problemas de tiroides hasta la menopausia…

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Brasil: Confirman la muerte de un bebé por brote de sarampión.

Sao Paulo, 5 jul (EFE).- Autoridades brasileñas confirmaron hoy la muerte de un bebé de siete meses por sarampión en la ciudad de Manaos, capital del estado de Amazonas, por lo que ascendió a tres el número de víctimas por esta enfermedad en los últimos meses. El bebé, que no había sido vacunado, falleció el pasado 28 de junio, pero las causas fueronconfirmadas este jueves por la Secretaría de Salud de Manaos, ciudad que ha decretado estado de emergencia tras un nuevo brote de sarampión. Tan solo en Manaos han sido confirmadas desde marzo 270 casos de esta enfermedadinfecciosa causada por el virus “Morbillivirus” y que afecta especialmente a los niños. “El crecimiento de casos sospechoso aumenta la posibilidad de diseminación a otros estados del país y…

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Esta es la razón por la que el hombre baja de peso más rápido que la mujer.

Si alguna vez has realizado la misma dieta baja en calorías y el mismo entrenamiento aeróbico con alguien del sexo opuesto, habrás notado que el sexo masculino siempre logra adelgazar más rápido. ¿Es una percepción? ¿Es una casualidad? ¿Depende en cada caso? Hablamos con una especialista para esclarecer dudas. ¿Los hombres adelgazan más rápido que las mujeres? La respuesta es sí y es por una cuestión biológica y hormonal. Liliana Grimberg, coordinadora de de Nutrición del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna, nos explicó que los hombres pierden el doble de peso que las mujeres en el mismo tiempo, debido a que su organismo retiene menos líquidos y…

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¿Conoces la fruta del dragón? Te mostramos también cuales son sus beneficios.

La pitahaya o fruta del dragón, originaria de México y varios países de América del Sur, es conocida por ser de colores impactantes y aspecto extraño, generalmente rojo oscuro, rosa o amarillo y pulpa suave pero de sabor dulce. Es una fruta exótica que pocas personas la han probado. Si eres uno de los que no la conocía, anímate a probar la fruta del dragón y sus beneficios para la salud. Beneficios de la pitahaya La fruta del dragón es beneficiosa para todas aquellas personas que necesitan bajar el colesterol, ya que no tiene colesterol malo ni tampoco tiene las grasas…

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La aspirina puede ser medicina eficaz contra el alzhéimer.

Si usted toma aspirinas en dosis pequeñas puede tener un efecto adicional, aparte del alivio de dolor y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Un equipo investigador con sede en la ciudad de Chicago (EE.UU.) ha descubierto que influye sobre un proceso clave en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. La causa exacta de la progresión de esta enfermedad aún se desconoce, pero los especialistas saben que su mecanismo predominante es un deterioro de la eliminación del péptido tóxico de beta-amiloide en el cerebro humano, especialmente en la región del hipocampo. Por lo tanto, activa el mecanismo celular responsable de eliminar esos deshechos del…

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Por estas razones debes dormir del lado izquierdo

Aunque parezca algo absurdo, la posición al dormir influye muchísimo en la salud, por lo que esta vital necesidad va más allá de buscar comodidad al momento de conciliar el sueño. Mucho se ha debatido sobre la posición correcta al dormir; sin embargo, estudios afirman que dormir del lado izquierdo es más saludable en varios aspectos, mucho más que dormir del lado derecho. Los expertos aseguran que dormir del lado izquierdo es más saludable porque se descansa más y el organismo hace menos esfuerzos.

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