Conoce la cantidad de café que debes tomar al día para cuidar tu corazón de un infarto

La mayoría no podemos vivir sin nuestra taza de café mañanera para combatir el sueño y arrancar el día con más energía y la pila bien recargada y aunque se le han adjudicado ciertos males como aumentar el riesgo de sufrir de presión arterial alta o taquicardia; lo cierto es que tomar cierto número de tazas de café al día ayuda a prevenir un infarto. Tal y como lo lees, tomar de 3 a 4 tazas al día de café evita un paro cardíaco. Investigadores de Medicina Preventiva de la Escuela…

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Conoce la razón por la que no deberías guardar los huevos en la puerta de la nevera

Una de las primeras cosas que hacemos una vez que volvemos del super, es guardar en la nevera los alimentos que así lo requieren. Entre los cuales también se encuentran los huevos. Es más, hasta existe un sector exclusivo para los mismos en la nevera, una bandeja en la puerta. Pero algunos especialistas recomiendan queno sigas guardando los huevos en ese sector. El motivó principal es que se encuentran muy expuestos a los cambios de temperatura cada vez que la abrimos la nevera para buscar cualquier otra cosa. Vlatka Lake,…

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Alimentos que debes evitar si tienes brackets

Más allá de la apariencia, tener una dentadura alineada es importante para la salud bucal. Hoy en día, una de las mejores alternativas con los brackets, y es importante saber qué comer para no desprenderlos, aquí te decimos qué alimentos debes evitar si tienes brackets. De acuerdo con especialistas, además de que los brackets pueden desprenderse con ciertos alimentos, también los dientes se vuelven más sensibles. Por esta causa, te presentamos algunos de los alimentos que debes evitar. Manzana: Tanto las manzanas como cualquier fruta dura, que debas comer a mordidas, pueden deprender…

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Dormir más de diez horas es peor para la salud que dormir poco, según un estudio.

No dormir lo suficiente aumenta el riesgo de varios problemas de la salud como enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes…etc, como han demostrado varios estudios a lo largo del tiempo. Sin embargo, una nueva investigación descubre que hay una cosa peor: dormir en exceso, pues las personas que alargan el sueño más de diez horas tienen un 30% más de posibilidades de morir antes que las que duermen solo siete horas, tal como concluye el estudio dirigido por la Universidad de Keele, en Staffordshire, publicado en el «Journal of the American Heart Association». Ocho…

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Cosas que haces en el baño habitualmente que perjudican tu salud

A lo mejor no lo sabías, pero hay cosas que haces habitualmente en el cuarto de baño que pueden perjudicar tu salud. En este artículo vamos a mostrarte algunas de ellas para que puedas identificarlas y sustituirlas por otras más saludables. A continuación te dejamos una lista de hábitos en el baño que pueden ser malos para la salud, así que toma nota y evítalos o cámbialos por otros más saludables: Frotas tu piel demasiado fuerte cuando te lavas: Para limpiar tu piel no es necesario frotar de una forma demasiado agresiva. Si…

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¡Pasa la prueba del salero! Dieta de 7 días para eliminar grasa en brazos

La grasa acumulada en los brazos se debe a diversos factores como edad, genética, falta de actividad física, malos hábitos alimenticios o incluso de acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina en Estados Unidos, puede ser un tema hormonal. Tenemos una dieta que hará que bajes de peso y elimines la grasa de los brazos en tan solo 7 días. Día 1 Consume todos los vegetales crudos que desees, entre más variedad de colores agregues te será más sencillo combinar los sabores. Puedes consumir las verduras también en jugos si…

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Lavarse las manos reduce un 25% el contagio de enfermedades respiratorias

En zonas frías suele haber una mayor proliferación de enfermedades respiratorias como la gripe, la faringitis, las anginas o la bronquitis. El frío es un factor que debilita el sistema inmunológico pero no es el único que afecta a nuestras defensas. Las manos son la principal vía de transmisión de virus y bacterias.Mantenerlas limpias y controlar su higiene es una medida clave para evitar y prevenir el contagio de enfermedades típicas de los meses de frío. Según precisa la Organización Mundial de la Salud, el 25% de las infecciones respiratorias se…

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Conozca algunos remedios naturales para curar la artritis

Damos por sentada la libertad de movimiento, hasta que se vuelve limitada. La causa de esto para muchas personas es la artritis o la inflamación de una o más articulaciones. Hay dos clases principales de artritis, osteoporosis y reumatoide, que afectan a la articulación de diferentes maneras. Esos son algunos de los remedios naturales que se recomiendan: Sal de Epsom La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio, que se ha utilizado para aliviar el dolor durante años, principalmente debido a sus altos niveles de magnesio. Necesitarás 1/2 taza de sal…

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Top 5 de bebidas más saludables que el agua

Sin duda el agua es la bebida más hidratante pero existen otras sabrosas alternativas con propiedades muy saludables, acá presentamos este Top 5 para tomar en cuenta: 1. El té Ofrece amplios y variados beneficios, además un abanico de sabores. Ya sea en bolsitas individuales o preparándolo molido a través de una tetera. Es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, reduce las enfermedades de los dientes y las encías, disminuye el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, evita que la vesícula biliar se inflame y por…

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Conoce los beneficios que posee el Aloe Vera para tu salud

Hay algunas plantas que tienen propiedades medicinales para aprovechar en tu día a día. Una de las mejores es el aloe vera, cuyos beneficios para la salud son bien conocidos por la medicina. Esta planta se puede cultivar prácticamente en cualquier tipo de clima. No requiere mucho e incluso puedes tenerla en tu propia casa en una maceta de tamaño medio. A continuación vamos a mencionar algunas de las propiedades medicinales del aloe vera. Un excelente hidratante: Esta planta contiene elementos que ayudan a mantener la piel bien hidratada sin dejar residuos de…

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