Estos son los jugos verdes más efectivos para perder peso.

En la rutina diaria, la relación entre nuestra salud, nuestro bienestar y nuestro peso suele ser una constante fuente de preocupaciones, y hay que entender que no hay mejor manera de disminuir o mantener el peso ideal que con recetas naturales, como los jugos verdes. El primero que debes probar, no solo porque te ayudará a disminuir centímetros de abdomen, sino que te permitirá deshacerte del exceso de agua retenida, es este. Ingredientes: 1 manojo de perejil, 1 limón, 1 taza de agua. Preparación: Lava, pica y desinfecta el perejil, posteriormente coloca…

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El secreto para perder peso a largo plazo, según la ciencia

Si estás buscando perder peso y mantenerlo a largo plazo, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Drexel en Filadelfia (EE. UU.) puede ayudarte a alcanzar tu meta.Los investigadores han descubierto que perder peso constantemente en los primeros días tras un nuevo plan de dieta – incluso aunque sean pequeñas cantidades o gramos- puede aumentar las posibilidades de lograr la pérdida de peso a largo plazo. Tener exceso de peso puede inclinar nuestra balanza vital hacia todo tipo de enfermedades como la diabetes tipo 2 o problemas de corazón, por lo que la adopción…

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El chocolate disminuye el riesgo de ictus y enfermedad cardiaca .

Quienes comen chocolate de forma habitual y en cantidades pequeñas (hasta 100 gramos al día) pueden padecer menos enfermedades cardiacas e ictus. Es la conclusión de un equipo internacional de investigadores tras analizar los datos de una encuesta a casi 21.000 adultos sobre la dieta y el estilo de vida. El chocolate es una fuente dietética de flavonoides, unos pigmentos vegetales que en los humanos tienen propiedades antioxidantes. Estas propiedades pueden tener un efecto beneficioso en las células endoteliales, que rodean a los vasos sanguíneos y al corazón, y por…

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La OMS clasifica a las salchichas, tocino y jamón en el mismo grupo de riesgo que el tabaco

Las carnes procesadas como tocino, jamón o salchichas pueden producir cáncer, según un reporte de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Un grupo de 22 científicos de la OMS para la Investigación del Cáncer en Lyon, Francia evaluaron más de 800 estudios de varios continentes sobre la carne y el cáncer. Sobre la base de esta evaluación, clasifican el procesamiento de la carne como “cancerígeno para los seres humanos” y la carne roja como “probablemente cancerígeno.” De acuerdo a un informe de la OMS el consumo de 50 gramos…

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Beneficios de la cerveza.

A continuación puedes leer información sobre Beneficios de la cerveza. Este artículo muestra información sobre nutrición y salud con caracter divulgativo que no puede ni debe sustituir la opinión de un médico o profesional de la nutrición. Si tienes dudas o problemas de salud relacionados con este artículo, Beneficios de la cerveza, te sugerimos que consultes con tu médico o nutricionista. Durante años, los bebedores de vino han disfrutado de esa bebida sin sentirse culpables, regodeándose en las noticias de que el vino tinto nos puede ayudar a protegernos contra las enfermedades…

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7 alimentos chatarra y la cantidad de ejercicio que debes hacer para quemar sus calorías.

Sabemos que los fines de semana son los favoritos para cometer uno que otro pecado disfrutando de toda clase de comida chatarra. Y para que puedas continuar cumpliendo esos deliciosos antojos, te contamos la cantidad de ejercicio que deberás hacer para quemar sus calorías. 1. Chocolate. Si eres amante del chocolate y sueles comerlo seguido, necesitarás hacer aproximadamente 22 minutos de ejercicio cardiovascular para librarte de las 229 calorías que posee una barra de este exquisito alimento. 2. Hamburguesa de res. Este es uno de los platillos favoritos para muchas personas, y la cantidad…

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Beneficios del limón

Ácido cítrico El zumo de limón es entre un 6,7 y un 8,6 por ciento ácido cítrico. El ácido cítrico es un potente quelante o sustancia que puede unirse a iones metálicos y eliminarlos de la solución. Esto hace que el ácido cítrico no sea sólo una sustancia química codiciada en los jabones y en los productos de limpieza, sino que también en otros productos, ya que puede proporcionar beneficios de gran alcance para nuestra salud mediante el tratamiento por intoxicación de metales pesados y nos puede ayudar a combatir…

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La ciencia sorpesa cómo la grasa aumenta el riesgo de cáncer.

Hace años que los científicos saben que la obesidad puede aumentar el riesgo de cáncer, pero ¿cómo? Ahora, una nueva investigación ofrece pistas sobre cómo las células de grasa fomentan los tumores. “La obesidad aumenta de forma dramática en todo el mundo, y ahora se reconoce como uno de los factores de riesgo importantes del cáncer; se han vinculado 16 tipos distintos de cáncer con la obesidad”, explicó Cornelia Ulrich, del Instituto Oncológico Huntsman, en Salt Lake City. Para ayudar a prevenir la enfermedad, “necesitamos con urgencia identificar los mecanismos…

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Beneficios de la miel

La miel ha sido utilizada por el hombre mundialmente en los últimos 2.500 años. Mientras que los beneficios para la salud de la miel se han convertido en un aspecto importante de las medicinas tradicionales como el Ayurveda, los científicos también están investigando los beneficios de la miel en la medicina moderna, especialmente en la curación de heridas. Conocida como Honig en alemán, Miele en italiano, Shahad en hindú, Miel en francés, Mel en Portugués, мед en ruso, Honing en holandés, Honey en inglés y μελι en griego, no hay…

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Desayuno alto en proteínas que te ayudaran a bajar de peso

Algunos desayunos altos en proteínas Aquí tienes algunos ejemplos de desayunos altos en proteínas y bajos en carbohidratos: Desayuno alto en proteínas 1 1/2 taza de cereales con pasas altos en fibra. Una naranja. Queso Cottage o 3 salchichas de pavo bajas en grasa El queso Cottage o las salchichas de pavo, son alimentos ricos en proteínas que además contienen proteínas de alta calidad. Los cereales con pasas te darán sensación de saciedad eliminando la urgencia de comer cada poco tiempo. Las toxinas que entran en nuestro cuerpo se forman debido a la polución,…

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