Salud

El peso está relacionado con la salud mental de los estudiantes.

21 agosto, 2018

Estudio realizado por la Universidad de Tolima exploró la relación entre el índice de masa corporal, el nivel de actividad física, la calidad de vida y el autoconcepto en 1.253 estudiantes entre los 10 y 20 años de Ibagué. La frase latina que dice Mens sana in corpore sano, mente sana en cuerpo sano, dejó […]

Leer más

Consejos para preparar una merienda saludable infantil

20 agosto, 2018

Un refrigerio saludable debe contener los nutrientes esenciales para el sano desarrollo de tus hijos. Es por eso que Salud180 crea el Programa Lunch Saludable en 15 días. Un programa integral y con un equilibrado valor calórico. Las calorías que consumimos al día deben guardar cierta proporción dependiendo del tiempo de comida (desayuno, comida, cena y colaciones). Es decir, […]

Leer más

Conoce los beneficios de leer para la salud

20 agosto, 2018

Leer es un hábito placentero para unos pero un sacrificio para otros; sin embargo, la lectura produce unos beneficios para la salud que van más allá de ampliar tu léxico y conocimientos. Si eres de los que goza de lecturas diarias de distintos temas y géneros, entonces habrás notado como esta práctica ayuda a tu […]

Leer más

Consejos para disminuir el dolor muscular causado por el ejercicio

20 agosto, 2018

Un estilo de vida saludable siempre va acompañado del ejercicio físico. Es indispensable para activar el organismo y fortalecer tus huesos y músculos. A continuación te presentamos algunas pasos que disminuir la cantidad de dolor. Entrar en calor. Los estudios muestran que el calentamiento de los músculos antes del ejercicio puede ser mejor que la elongación. Despierta […]

Leer más

Conoce los beneficios de la melatonina para dormir mejor

20 agosto, 2018

Las preocupaciones y el estrés del día a día siempre terminan con insomnio en la noche. Muchas veces recurrimos a infusiones relajantes, mientras que otras personas prefieren tomar algún calmante para poder dormir, que a la larga pueden resultar contraproducentes. La glándula pineal del organismo produce una hormona llamada melatonina, responsable de regular el ciclo […]

Leer más

Cinco beneficios de la lectura para la salud que no conocías

20 agosto, 2018

Leer es un hábito placentero para unos pero un sacrificio para otros; sin embargo, la lectura produce unos beneficios para la salud que van más allá de ampliar tu léxico y conocimientos. Si eres de los que goza de lecturas diarias de distintos temas y géneros, entonces habrás notado como esta práctica ayuda a tu […]

Leer más

Te mostramos tres remedios caseros para hacer crecer las cejas

17 agosto, 2018

Las cejas son consideradas una de las partes del cuerpo más importantes, sombre todo por las mujeres, ya que esta parte resalta los rasgos faciales del rostro. Ante esto te mostramos tres remedios caseros con los cuales podrás hacerlas crecer. Remedio 1 Ingredientes: – Cáscara de 1 limón – ¼ de taza de aceite de coco Preparación […]

Leer más

Conoce los consejos para lucir labios saludables

17 agosto, 2018

Los labios son el centro focal del rostro. Si lucen resecos y agrietados, aparte de ser una gran molestia para ti, estarás ofreciendo una imagen desagradable ante quienes te rodean. Aquí tienes cinco pautas diarias y consejos básicos para cuidar la salud de tus labios: 1. Es necesario aplicarse diariamente protectores labiales (incluso varias veces) […]

Leer más

Estudio revela que el consumo moderado de carbohidratos alarga la vida

17 agosto, 2018

El consumo moderado de carbohidratos favorece una vida más saludable y longeva, según un estudio publicado en la revista británica “The Lancet”. La investigación, liderada por la especialista en medicina cardiovascular Sara Seidelmann, del Brigham and Women’s Hospital (Estados Unidos), reveló que las dietas que sustituyen los carbohidratos por proteínas o grasas deberían evitarse por […]

Leer más

El consumo de agua caliente mejora tu salud

17 agosto, 2018

El agua es una sustancia vital para la salud de cualquier ser humano: el cuerpo está compuesto por un 70% agua, también el cerebro, la sangre es 80% agua y los pulmones 90%. Recientemente, las personas que están en la “ola” de la vida saludable y el fitness, acostumbran beber agua tibia con limón, hábito […]

Leer más